どうも！Connect Guide のARAです。
【〜自由な踊りで 自由な生き方を〜】blog にご訪問頂きまして ありがとうございます。
今回はブレイクダンスに興味を持った人なら誰もが憧れる大技 ウィンドミル
のマスター方法についてお伝えしていきます。
〜ウィンドミル〜
BBOY BGIRLなら誰もが憧れる技ですよね。
私もこの大技に憧れてブレイクダンスを始めたと言っても過言ではありません！
しかし、このウィンドミル、
独自の練習法で覚えようとすると物凄い時間をかけないといけません。
そして、なにより
無意識に身体を打ち付ける為、怪我をたくさん招いてしまいます。
では、実際にどこを打ち付けて怪我を招くのでしょうか。
初心者の人がウィンドミルを行った際に打ち付ける場所は 以下の３つ です。
1.腰
2.肩
3.頭
この３つの場所を打ち付けることによって怪我を招き、ウィンドミルを挫折。。
なんて人も数多くいるでしょう。
しかし！！！
それとは反対に、この上部の３つを打ちつけない事が出来るようになれば、
自然とウィンドミルをマスターする事が出来ちゃうんです！！
えっ？
ほんとに？
なんて、魔法のような話でしょう。
なぜそのような事ができるのか、
その解説をしていきます！
【地面に打ち付ける事なく怪我をしないでウィンドミルを習得】なんて、本当にできるの？！
まず、ウィンドミルで大事なのは
〝返し〝です。
しかし、この〝返し〝を意識しすぎて
返す事に必死になりすぎると
自然と下半身に体重が乗り、
腰が落ちてしまいます。
その為、腰を強打してしまうのですね。
腰を打たないようにする為には
腰を上げて返す事を心がけます。
こうする事により
腰を打ち付けなくなるからです。
これで腰を打ち付けなくなりますね☆
しかーし、
次に待っているのが
肩の強打！
なぜ肩を強打してしまうのか。
下半身じゃなくて、肩に体重が乗ってるんだから
良いでしょう！
と思いますよね。
はい、その通り！
肩に体重が乗ってることは
とても良いことなのです。
が、、
この肩に体重を乗せる時の〝勢い〝が
強打を招く原因になります。
そちらを防ぐ方法は、ただ１つだけ。
《肩を丸め込み滑るように転がして返してあげる事》
そうする事によって
思いっきり地面に打ち付ける事はなくなりスムーズに肩まで持って行く事が出来ます！
『よーーーーーし！後はチェアーに返しきるところだ！』
いけー！！！
ガシッ。←効果音
。。。。。。
打ちましたね。次は頭を。。。
ラストの打ち付ける場所は
〝頭〝です。
最初は被り物をおすすめします。
こちらも打ち付ける主な原因は
『返そう返そう』とゆう意識の強さなんですよね。
肩を打ち付けない対象法である
〝上半身を丸める〝 にプラスして
あごを引き 〝頭部も丸めこむ〝 意識を強く持って下さい。
なおかつ 無理やり横をむくのではなく
斜め下（脇の下）をもぐりこむように
してあげると頭を打ちつけなくなるでしょう。
こちらを全て理解した上、意識しながら練習に取り組むと、
地面に打ち付ける事もなく
怪我をしないで ウィンドミルを習得す事が出来るでしょう☆
まとめ
上記で説明した打ち付ける場所
《1.2.3.》
全ての項目に共通して言える悪い点
それは「返そう返そう」とゆう気持ちが
先に出てしまい、身体全体がバラついてしまうところです。
ですので、上半身と下半身（頭から足のつま先）までしっかり身体を固めてあげて、
全てが〝１つになっている〝とゆう意識を持った中で、
上記で説明した
《打ち付けてしまう３つの部位》を
滑らかに転がすように通過してあげれば
自然と綺麗に返す
ウィンドミルが出来るようになります！
ウィンドミルはブレイクダンスの
花形！！！
是非上記のポイントを意識した上で
めげずに練習し、
ウィンドミルを習得してみましょう☆
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私ARA直伝のウィンドミルレクチャー動画です。
前編と後編に分けさせて頂きました。
この動画と、blogで伝えた
アドバイスをうまく重ねて
チャレンジしてみて下さい！
なお、それでも ウィンドミルがマスターできない
とゆう人は 是非メルマガに登録してください。
更に詳しい解説をしていますので http://connectguide810.com/dance/lpf/bb8aaaEN6k4e5.php